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ハーブティー

水分補給
冷たいものをガブ飲みしてはいけません
一気に飲むと胃腸が冷えて消化能力を弱らせます
温かいものを少しづつ飲みましょう
緑茶だけではなく、消化促進したりやリラックスする効果のある
ハーブティー(カモミールティーやジャスミンティーなど)なんかもいいよね
夏バテにアルコールは厳禁です控えてください
ハーブティーフォンで飲む前からリラックスして下さい
バリュー通販

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フルーツビネガー

ビネガー
食欲増進&唾液の分泌で消化も促されます
さらにエネルギーの不完全燃焼が原因の疲労物質や乳酸を
エネルギーに変換します
もろみ酢お酢が苦手な人でも飲みやすい
DOKA-SHOP極上通販の壺

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サプリメント

サプリ
なかなか実行しようと思っても出来ない人やすでに弱っている人には
サプリメントがおすすめ。
必要なのは
ビタミンB群
ビタミンC
アミノ酸
ミネラル
18種類のアミノ酸で体を回復させよう。
贈り物にも喜ばれます
極上通販の壺

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黒豚

豚肉
豚肉は、夏にとくに不足しがちなビタミンB1が多く含まれている
ビタミンB1はエネルギーの代謝をスムーズにし、疲労物質を燃焼してくれます
茹でて余分な脂肪を落としてから食してください
薩摩の黒豚三昧しませんか。
贈り物にも喜ばれます
快適生活

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カレー

カレー
カレーなど刺激的な料理に欠かせない香辛料は、胃液を分泌させたり、血流をよくする作用がある。
食欲を増進させるだけでなく、消化を助ける作用もあるのだ。
食べた後は汗をかき体から熱を放出し、涼しさも感じられる。
芳醇 名古屋流カレーはまったり美味しいます。
ロハスショップ

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梅干

梅干
梅干のクエン酸が体内の代謝を円滑にし疲労を取り除いてくれる
酸味が食欲増進にもつながる
梅干 香り梅は無添加で低塩分なので体をきにする方や小さなお子様にも最適
贈り物にも使えます。
おいしい顔

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マイクロバブルシャワー

爽快感
汗をかき肌がベタベタしたら小まめに着替える
夕食前に軽くシャワーで汗を流しスッキリして食欲を増す
マイクロバブルで銀イオンを浴びて爽やかに
美と健康スタイル

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西瓜糖サプリで利尿

栄養バランス
ストレスに対抗するホルモン生成に欠かせないビタミン類
利尿効果のある野菜
タンパク質を摂取する
西瓜糖サプリで利尿効果UP
ショップ大和

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ゆで玉ごっこ

朝食で解消
胃腸を活発にしましょう
朝食をとり朝の段階で胃腸をしっかり動かしましょう
朝なら比較的暑さが弱く食欲も出る
ゆで玉ごっこで簡単朝食作り
Blue-Lagoon

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野菜

お野菜
枝豆
体内の過剰な熱を冷ましてくれる。さらに体内の余分な水分を排出する作用がある
トマト
血圧を下げる。ストレスへの抵抗力を増す。胃のむかつきを抑える
頭がボーとしている時はしゃっきりさせる
きゅうり
熱を通して食べると利尿効果を発揮します
きゅうりの切り口で足の裏をこすると清涼感を得られてよく眠れる
とうもろこし
コーンフレークに牛乳なら食欲が無くても食べれるよね
胃を丈夫にして元気をつけてくれます
スイカ
熱を冷まし暑さを忘れさせてくれます
その他
おくら、苦瓜、みょうが、らっきょう、モロヘイヤ、大葉など
基本的に夏野菜は生や簡単調理で食べれる物が多いので面倒でも食べるように心がけよう
野菜嫌いや野菜不足の人はドットベジーオールプラスで簡単摂取できます
これこれ倶楽部

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除湿冷風機

除湿
夏バテの原因の一つ湿度
汗をかく→皮膚がベタつく→不快→自律神経へ負担→内臓機能の低下→
胃腸が弱る→食欲不振
蒸し暑い夜→眠れない→睡眠不足→体力低下&気力低下
暑い→冷たい飲み物を多量に取る→満腹感をえる→食事をしない
省スペースで設置が自由さらに「除湿力UP」「衣類乾燥付き」でうれしい冷風機
送料無料■トヨトミ(TOYOTOMI)■プチクール TID-M1G【快適生活】
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竹シーツ

快適睡眠
暑い夜はクーラーをかけて寝たくなりますが
体は体温を保とうとする機能が働くため寝ているのに逆に疲れてしまいます
クーラーより除湿をした方が良い
寝る前に汗をかかない程度に入浴し体を温めてください。
体温が上がると眠くなるのが人間です
寝ゴザや竹シーツをご存知?これは体と布団の密着面積少なくし体感温度を下げます
寝ゴザ
竹シーツ
麻の半袖パジャマ
安眠用シーツ(通気性がいい)
氷枕
ゲルマニウム粒入り竹シーツで冷やりグッスリ
睡眠布団枕工房

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温度差-腹巻

はらまき
今や使うのが当たり前になっているクーラですが
夏バテに大きな影響があります。
人の体はよくできているもので暑さ寒さに対応する事ができます
しかし、急な温度変化には対応が遅れてしまいます
暑い外では毛穴を開き熱を放出していますが
冷房の効いた場所へ移動すると急に環境温度が下がります
ここですぐに毛穴を閉じ熱の放出を防げばいいのですが
それができず自律神経に負担が掛かってしまいます
これが一日で何度も繰り返されると負担が増大し
頭痛、めまい冷や汗、食欲不振などの夏バテをもたらします。
女性は仕事中腹巻で対応を

ささ和紙腹巻き
エコデジャパン

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外でも中でも

水の流れる音って涼しさを呼びませんか?
ソーラーパワーを使って大小複数の水瓶に水を流し癒し&涼を提供してくれます
水も同じ水を循環さえているのでわずかな水と太陽光さえあれば大丈夫
ソーラーカスケード デュオ  (02)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】

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ハッカ油

はっか湯
ぬるめのシャワーで済まして床につこうとしてはいけません
ぬるめのお風呂につかり汗が出る直前にあがり体をよく拭き
冷えすぎていない水をゆっくり飲む
もし、その後汗が出るようなら着替えて床に入って下さい。
和種ハッカ油数滴でひんやり爽快バスに早代わり
BLUE-LAGOON

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